「この言葉の意味は何だろう・・・」 　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！ 　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！ 　このページを是非、ご活用下さい。 　項目以外の疑問に関しましては、 　お電話にてご質問いただければと思います。

あ行

か行

さ行

た行

な行

は行

ま行

や行

ら行

わ行

アウターマッスル

アウターマッスルとは、体の表面近くにある筋肉の事を言います。

アウターマッスルは、主に運動する時など大きな力を出すときにメインに働く筋肉です。ウエイトトレーニングなどで鍛える筋肉は、主にこのアウターマッスルになります。

このアウターマッスルの内側には、
インナーマッスルと呼ばれる筋肉の種類があります。