「この言葉の意味は何だろう・・・」 　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！ 　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！ 　このページを是非、ご活用下さい。 　項目以外の疑問に関しましては、 　お電話にてご質問いただければと思います。

あ行

か行

さ行

た行

な行

は行

ま行

や行

ら行

わ行

有酸素運動（ゆうさんそうんどう）

軽く汗をかく程度の運動の強さで、酸素を取り込んで、
一定時間以上続けて行う運動のことです。

有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、心肺機能の向上、持久力の向上など
様々な効果が得られるといわれています。
代表的な有酸素運動は、
エアロビクス、ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどです。
参照：「無酸素運動」